Как управлять собой: психофизиологическая саморегуляция
Год выпуска: 1983
Автор: Водейко Р.И., Мазо Г.Е.
Издательство: Народная асвета
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Количество страниц: 84
Описание:Книга об основах аутогенной тренировки. Просто и ясно изложены основные принципы аутотренинга, что поможет лучше научиться управлять своим состоянием, снимать стресc, эффективно и быстро восстанавливать свою работоспособность.Расслабление и самовнушение необходимо для успешного освоения любой методики самосовершенствования. Аутотренинг - помогает быстро научиться основам медитации, используя опыт накопленный западными психологами.Вначале книги популярно для "юного читателя" изложены физиологические и психологические основы аутотренинга. В конце приводятся практические рекомендации на основе наиболее часто применяемых словесных формул самовнушения.Книга небольшая и понятная, что позволяет достаточно быстро понять и начать применять аутотренинг.
--------------------------
Скачать 2 MB
Листаем