Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обла-дают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гим-настика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов. Для массового читателя.
Листаем
Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обла-дают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гим-настика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.