Гипертонию многие не считают серьезным заболеванием, ведь хоть раз давление повышалось практически у каждого. А когда давление начинает \"скакать\", мы впадаем в панику. Чтобы этого не произошло, следуйте советам, приведенным в этой книге.
Из нее вы узнаете о причинах, симптомах и осложнениях гипертонической болезни.
Но главное - о самых действенных способах лечения и профилактики.
Представлены эффективнейшие рекомендации по лечебному питанию, фитотерапии, оздоровительной физкультуре, психологической саморегуляции.
Также приведены специальные диеты с примерным меню; разгрузочные дни, показанные при гипертонии; комплексы упражнений отдельно для мужчин и женщин; методики массажа; техники лечебного аутотренинга.
Серия: Семейный доктор
Год выпуска: 2007
Автор: О. В. Ананьева
Издательство: Вектор
ISBN: 5-9684-0572-4
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 65
Размер: 1,14 мб
Листаем