Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов.
В книге вы найдете:
*Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых- всего 18 месяцев напряженнейших занятий;
*Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений;
*Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.
Название: Большая книга мышц. Гениальный путеводитель к идеальной физической форме
Автор: Ян Кинг, Лу Шулер
Издательство: Эксмо
Год: 2009
Страниц: 364, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf / rar
Размер: 36,57 Mb
Скачать книгу "Большая книга мышц. Гениальный путеводитель к идеальной физической форме"
Листаем